Roze Olifant: mentale online junkfood

We weten het allemaal: wat je eet, doet ertoe. Groenten. Onbewerkt voedsel. Bewegen. Niet roken. Zuinig met alcohol. We behandelen ons lichaam steeds vaker als een ecosysteem dat zorg nodig heeft. Er zijn mensen die veel tijd besteden aan hun fysieke voeding en leefstijl

Maar online? Daar schuiven we soms gedachteloos een mentale snackbar binnen. Een paar minuten scrollen en je bord ligt vol:
extremistische boosaardigheid op X, algoritmische suikershots op TikTok, ophitsende nieuwspagina's, moordlustige games, sappige roddelkanalen die het slechtste in jezelf naar boven halen, indoctrinatie uit propagandafabrieken.

In elke cultuur bestaan voedselregels: wat je wel eet, wat je mijdt, wat je alleen bij bijzondere gelegenheden consumeert. Ze beschermen het lichaam én de gemeenschap. Misschien hebben we zoiets ook nodig voor onze digitale voeding. Niet alles wat eetbaar is, voedt. Niet alles wat klikbaar is, verrijkt. Shit in, is shit out.

Welk dieet heeft jouw brein eigenlijk online?
Misschien is het tijd om ook daar etiketten te lezen. En te laten liggen wat je geen mooier mens maakt.